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生活里8种有益健康的调料[ 2016-09-20 15:32 ]
1、花椒  花椒是芸香科植物花椒的果皮。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料“十三香”之首,素有“调味之王”的美誉。  花椒也是一味中药,其药性辛热,归脾、胃、肾经,具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。  2、芥末  ”芥末,辛热无毒,具有温中散寒,通利五脏、利膈开胃的作用。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,能增强人的食欲。它还具有解毒功能,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。   
南方祛火,北方润燥,秋季养生南北大不同[ 2016-09-20 10:12 ]
随着秋季的深入,南北气候的差异也越来越大。北方大部分地区已告别了夏季的强降水,天气愈发干燥起来。因而燥邪特点更加突出,很多人很多人都会出现“上火”的症状,出现嘴唇干裂、鼻出血等“干燥病”,肺部亦受燥邪侵袭,干咳发作,所以北方秋季养生以润燥为主。南方地区则仍然以高温和潮湿为主,养生则应是祛火除湿、健脾开胃,如何降火、润燥,成为南北方人在秋季养生时首先考虑的问题。北方润燥食谱   梨粥原料梨子两个,粳米100克。做法梨子洗净后连皮带核切碎,加粳米和水煮
中小学统一营养食谱[ 2016-09-19 17:07 ]
间食(免费) 小学1年级 酸奶(铭品杯) 原味纸杯蛋糕 蛋挞 鸡蛋 瓜子酥中小学午餐 主食 白米饭 黑米饭 白米饭 大碴米饭 白米饭面食 玉米面馒头 馒头 黑米馒头 馒头 玉米面馒头花卷 花卷 芝麻卷 红豆酥 椒盐卷糖三角 紫薯包 南瓜球 青红丝卷 南瓜发糕麻花 肉松饼 荷叶夹 椒盐手抓饼 ...
吃洋葱可以减肥?洋葱减肥食谱[ 2016-09-19 17:06 ]
洋葱是一种“辣眼睛”的食物,虽然在切洋葱的时候很多人忍不住流眼泪,不过洋葱做出来的美味却被很多人所喜爱!洋葱还是一种减肥食品,下面,介绍几款洋葱减肥食谱。洋葱的减肥功效:洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C,在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞,更不会因少吃而失去平日的神采。洋葱是暖性食物,能增加人体的阳气
秋季最适合煲汤的六种蔬菜[ 2016-09-19 13:00 ]
中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。现正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季来了,带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥,可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?1、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳
秋季养生重在润肺 推荐5款养肺润肺食谱[ 2016-09-18 16:48 ]
 秋季气温逐渐转凉,昼夜温差变大,天气干燥。中医认为肺主秋季,因此,秋季养生重在“养肺”。哪些食物可以“养肺”?下面,中国经济网健康频道就为您推荐几款养肺润肺食物。  ★ 黑芝麻   《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,治疗各种皮肤的癌症,使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻养阴润燥,有助缓解津液不足造成的便秘。  【核桃仁
孕妇秋季养生推荐六种食谱[ 2016-09-18 16:46 ]
 秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。从营养养生保健角度来说,也是最佳的季节。秋季养生保健不仅能预防秋季的常见病、多发病,而且对人体适应冬季寒冷气候变化的能力也有非常重要的作用。孕妇秋季养生食谱 孕妇秋季养生吃什么 孕妇秋季养生食谱有哪些声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知  对孕妈妈来说,在秋季饮食尤其要注意养肺润燥,少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。小编今天特地为您介绍了一道秋季养生营养食谱,一起来看看吧。  孕妇秋季养生食谱  1、八宝鸡汤  原料:肥母鸡肉5000克,猪肉1
美味营养瘦脸食谱大推荐 轻松吃出巴掌脸[ 2016-09-18 16:45 ]
 脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎?其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!那么,吃什么瘦脸最有效呢?下面,小编就来告诉你4款超美味的瘦脸食谱,助你轻松消除水肿和脸上脂肪,做一个真正的小脸美人!  鲜虾扒豆苗  材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。  做法:  1、将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。  2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热,将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。  3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热,将虾仁放
大象越来福小球藻特色保养食谱[ 2016-09-14 17:08 ]
全球气候变暖,令我国的秋季处在高温炎热伴随雨后赛凉天气的交替中,气温的反复无常,也是检验着深受酷暑折磨的体力和免疫力关键时期,秋季对肠胃的保养是健康管理的关键。肠健康和免疫力息息相关,秋季为了预防呼吸和感染性疾病,摄取一些能够排除肠内有害物质的食品能有助于度过这个时期。在韩国,小球藻是排毒的代表性产品。小球藻作为富含丰富叶绿素的产品不仅可以增进人体免疫力,还对体内的二恶英等有害物质、重金属的排放有很大的帮助。小球藻含有的膳食纤维和叶绿素、蛋白质、维他命等物质可以和重金属结合,遏制小肠的吸收,促进排放。小球藻的摄入还
几款保护眼睛的食谱 男人如何保护眼睛[ 2016-09-14 17:07 ]
  有些人说男人戴着眼镜会让人觉得特别的斯文有学问,也显得特别成熟。那么我们应该如何保护自己的眼睛呢,下面我就给大家介绍几款保护眼睛的食谱:  一、保护眼睛的水果  蓝莓:其中含有一种特殊色素是一种天然抗氧化剂,有助于缓解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不佳都有不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。  芒果:芒果不仅有益视力,还能美容,润泽肌肤。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,每100克果肉
营养午餐食谱 午餐的科学搭配[ 2016-09-14 17:07 ]
营养午餐食谱 午餐的科学搭配(一)茭白肉丝--素什锦主菜:鲜肉.茭白.圆椒。副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。(二)海带肉丝--素什锦主菜:鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。副菜:西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。(三)韭芽猪肝丝--素什锦主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。(四)莴笋肉丁--木耳菜主菜:肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。副菜:木耳菜.花生.虾皮。(五)肉末豆腐--香菇小白菜主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。副菜:小白菜.香菇(六)土豆肉排--香菇菜心主菜:肉排.土豆.西芹。副菜:油菜.豆腐干
丰胸食物有哪些,女孩丰胸食谱一定要记牢[ 2016-09-13 16:54 ]
胸部对于女性来说,具有举足轻重的作用。一对圆润丰满的胸部可以尽释女人味和女性魅力,是性感的象征。同时,胸前一对漂亮的性感尤物会令异性赏心悦目,是爱情甜蜜、婚姻美满的保障,是成全女性走上美好人生的捷径。可惜的是,并不是每位女性都可以拥有傲人的事业线,那么如何弥补先天不足呢?今天为大家分享食物丰胸的几大秘密,请问丰胸食物有哪些呢?丰胸食物有哪些,女孩丰胸食谱一定要记牢  丰胸食物一谷类:谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇
民国时期湖南人的中秋食谱[ 2016-09-13 16:53 ]
农历八月十五中秋夜,是月亮的狂欢,也是一家人的团圆。如今隔着一个世纪回首民国时湖南人过中秋,在流动的光阴里,总有一轮圆月当空,成为永恒。  而那圆月下,也总有一桌家宴,品尝着离别和团圆。  撰文/记者储文静  老长沙时令菜:茭瓜丝炒牛肉丝  中秋月圆,人也团圆,除了吃月饼,还要办团圆宴。美食专家范命辉就曾在《湘菜六味》中把中秋的团圆称为“小团圆”。  每到中秋这一天,长沙人的晚餐必定备上丰盛酒菜,合家团聚欢宴。若有家人赶不回来过八月半,被视为缺憾,好像吃年夜饭那样,在空位上放一套碗筷,以示一
几种食疗食谱预防BB秋燥 很有效果哦![ 2016-09-13 16:53 ]
为什么会有秋燥?立秋之后天气逐渐转凉,空气湿度下降,水气减少,蒸发速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘机而入,伤肺、伤阴、伤津。比起大人来,孩子机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化更为敏感,因而更容易出状况。就说鼻子吧,黏膜娇嫩,血管丰富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能不流鼻血?至于咽、喉以及气管,同样难逃“燥邪之劫”,以致咽干喉燥、干咳声声,甚至诱发支气管炎。中医学称之为秋燥症。针对秋燥的原因,防治秋燥的关键在于科学安排三餐,原则是
英《神秘博士》推官方食谱书[ 2016-09-12 16:33 ]
影视作品带动配套图书销售并不是什么新鲜事儿,当然,这些图书大多属于影视原著或者干脆是文学剧本。不过,一些影视常青作品显然可以带来更多的意想不到。近日,据英国媒体报道,被载入吉尼斯世界纪录“史上最长命”的科幻剧集《神秘博士》,联合美食作家乔安娜·法罗,在今年8月推出了一本《神秘博士:官方食谱》,为粉丝提供了多达40道“博士”美食。诞生于1963年11月23日的BBC穿越科幻剧《神秘博士》,讲述了一名自称为“博士”的时间领主,用他伪装
处暑鸭肉应该怎么吃?推荐3款营养食谱[ 2016-09-12 16:27 ]
在处暑节气里很多地区都有吃鸭肉的习俗。鸭肉不仅营养价值丰富,还有很多不同的吃法。今天,想要为大家介绍的就是在处暑时如何吃鸭肉,以及介绍下鸭肉的营养价值和饮食禁忌,快来一起看看吧。鸭肉的营养价值鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它
美味菠菜粥 3款食谱助孩子护眼明目[ 2016-09-12 16:27 ]
 有什么方法可以保护孩子的眼睛呢?在孩子成长发育的关键时期,家长一定要多注意日常的饮食,这样对孩子的各方面成长需求是很重要的。下面一起来看看有哪些美味食谱可以帮助宝宝保护眼睛吧。  3款美味食谱帮孩子保护眼睛  美味菠菜粥:菠菜富含维生素A、维生素C、矿物质以及多种维生素,婴幼儿宝宝多吃菠菜,可预防缺铁性贫血,还可有效保护眼睛,吃出好的视力。一款美味的菠菜粥,做法非常简单方便,口感也很好,非常适合婴幼儿宝宝食用。  准备食材:大米150g、菠菜100g、葱花少许。  做法:先将菠菜清洗干净,切成小段,备用;将大米淘
推荐6款荤素搭配的食谱 男人补肾[ 2016-09-12 16:23 ]
 八宝粥  材料:糯米50克、花生20克、红豆20克、绿豆20克、芋头2个、薏米30克、黑米20克、小米15克、红枣9粒。  做法:将花生、红豆、薏米、黑米洗干净;红枣提前20分钟浸泡,芋头切成小块;在锅里放入1000毫升清水,将花生、红豆、薏米、黑米放入锅里,煮30分钟;然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米,盖锅继续煮。  推荐理由:八宝粥含有多种材料,有补铁补血,养气安神,健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。  黑米粥  材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2
减肥:黑名单 3种瘦身食谱无效果[ 2016-09-09 15:59 ]
夏日的香气已经飘来,还没能穿上那件心仪的小短裙?看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。  香港人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单,然后跟风。据香港媒体报道:以下3款餐单在坊间广泛流传,虽然效果成疑,但是造成的副作用却是千真万确,为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生,专家林思为将其漏洞逐一破解。军人餐餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。声称:3天可减10磅!事实:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导
为社区民生“大餐”配“食谱”保质量[ 2016-09-09 15:58 ]
社区工作千头万绪、纷繁复杂,要如何控制每一项工作的质量,保证工作做到位,让居民真正满意呢?为此,笋岗街道在全市率先出台了《社区工作质量标准化规范》,使社区工作管理系统化、工作流程标准化、工作结果数据化,建立了一套社区工作质量标准化的体系。通俗来说,这套标准化体系就好比一本内容丰富全面的“食谱”,通过对“烹饪过程”每道程序的精细化处理,来控制民生“大餐”的出品质量。对各个社区来说,“菜品”大家都会做,但是能否持续地提供品质
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