- 贪杯易引起心律失常 心律失常选用哪些食谱好[ 2016-09-08 16:21 ]
- 微量和适度的饮酒，例如每天饮酒两杯似乎没有增加危险的可能。但如果每日饮酒超过两杯，你就得寻找降低心房颤动风险的方法了，而少喝酒则可能有助于此。 贪杯容易引起心律失常 不饮酒者和每天只喝两杯酒以内的人，罹患心房颤动的风险并没有明显增加。但饮酒高于此量的女性心动的风险却增加了60%。因此。专家建议平时饮酒要适量，过于贪杯会引起心律失常。 当心脏的两个上心房跳动加速且不规则时，便会导致心房颤动。由于血液并没有从心房中被完全泵涌出来，因而就会凝结成块。如果这些血凝块中的一块阻塞大脑动脉，就会发生中风。 微量和
- 减肥怎样吃瘦的快?分享快速减肥的食谱[ 2016-09-08 16:20 ]
- 周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根周三早餐：乌龙茶、猕猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周四早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒
- 一周岁宝宝营养食谱科普知识[ 2016-09-07 17:20 ]
- 一周岁宝宝的膳食特点宝宝过了1周岁，与爸爸妈妈起正常吃每日三餐的机会就逐渐增多了。但此阶段的宝宝乳牙还没有长齐，所以咀嚼的能力还是比较弱的，并且消化吸收的功能也没发育完全，虽然可以咀嚼些成形的固体食物，但依日还要吃些细、软、烂的食将。爸爸妈妈要根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、微量元素等的均衡摄取，使食物多样化，从而促进宝宝的进食兴趣，还要台理安排宝宝每日的饮食，让宝宝从规律的日三餐中获取均衡的营养。婴儿期以乳类为主，食物为辅，宝宝进人幼儿期后转变为以食物为王，乳类为辅。膳食的烹调方法及采用的食物也越来
- 白露养生重养肺 养肺食谱大全[ 2016-09-07 17:19 ]
- 白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。柚子鸡肺的呼吸失常，还会导致一身之气不足，即所谓的“气虚”&m
- 专家揭秘中央领导食谱！！！[ 2016-09-07 17:18 ]
- 北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛近日披露领导人的养生之道，秘诀在于均衡饮食加运动。平日多吃粗粮，较少食肉类，要少食多餐，每天吃够25种食物。 据介绍，我国领导人的平均寿命一直居世界前列。最近，曾煦媛披露了为首长们制订的食谱，其中绝大部分是普通老百姓也可轻易操作的： 早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹； 中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭； 晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。 “他们吃的每样菜都
- 骑行食谱：抗氧化剂对我们的身体影响有多大？[ 2016-09-06 16:08 ]
- 当今，抗氧化剂随处可见。它是营养中的一部分，你是否相信这么一种说法，抗氧化剂能治百病，可以让你变的更快，可以让你更加长寿？让我们深入探讨一下抗氧化剂的特性，看看这种说法是否有科学根据，我们车友是否应该在食谱中摄入抗氧化剂。 抗氧化剂是阻止氧气不良影响的物质。 它是一类能帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。在日常生活中，身体内会产生一种细胞代谢物质，这种物质会对身体造成伤害。而抗氧化剂的作用就是中和这些有害物质从而达到保护身体的目的。所以，为了身体的健康着想，你需要摄入抗氧化剂来保护这
- 营养不良或致老人手脚麻木 推荐5个食谱[ 2016-09-06 16:02 ]
- 老人手脚麻木该吃什么好？很多老年人都有手脚麻木的感觉，这到底是什么原因引起的，在配合治疗和调理的同时，老年人手脚麻木该吃什么好呢？老年人手脚麻木的常见原因营养不良长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收。动脉硬化患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功
- 调整三餐食谱血糖控制良好[ 2016-09-06 16:02 ]
- 江苏省人民医院和本报联合举办的免费糖尿病营养干预体验班历时一个月昨天落下帷幕，参加体验班的72名糖尿病患者平均年龄67岁，患糖尿病平均7年，血糖控制不达标。学员经过调整一日三餐食谱，空腹血糖控制情况良好的人数比开班时翻了4倍，最多的一位学员空腹血糖从9.7降到5.7，达到正常水平。 省人民医院营养科主任李群告诉记者，很多学员知道自己能吃什么，却不知道应该吃多少。尤其是把握不准米饭、馒头和烹饪油三类食品的分量。以米饭为例，医学专家建议一天吃5两米，其实指的是生米，而很多患者却误以为是熟米饭的重量，结果导致每天摄入
- 减脂食谱怎样安排比较合理呢？[ 2016-09-05 12:49 ]
- 怎么吃、吃什么是减肥人士很头痛的一个话题，只吃素食很容易就会产生饥饿感，吃肉类又担心一不小心把脂肪都吃进去了，到底减脂食谱怎样安排比较合理呢？ 首先，先了解一些减脂饮食中的误区。 一、减脂期能不吃主食吗？为什么？ 答：不能。很多人认为主食就是米和面，所以我先说一下我对主食的定义。我认为主食就是碳水化合物，主要成分为碳水化合物的都可以概括为主食：米饭、面、红薯、玉米、土豆、西瓜、全麦面包等。即使是减脂期，不吃主食也会有以下危害：大幅度降低新陈代谢率，影响训练状态，大幅降低训练水平阻碍肌肉增长，促进肌肉流失，
- 燕麦！给你最健康和多种多样的早餐食谱[ 2016-09-05 12:47 ]
- 燕麦，这个神奇的小东西，看起来超级朴素，但是在藜麦还没有火起来之前，它可是众明星、超模菜单中的常客！ 像是珍妮佛安妮斯顿和米兰达可儿，到现在都还是把燕麦作为早餐的选择之一，既然身材好的都在吃，那火辣君不来好好科普一下就太对不起你们了！关于燕麦的小知识 在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦可是名列 No.5！素颜的燕麦长这样 纯燕麦片的热量是 367 大卡 / 100 克，几乎和大米的热量差不多，但是吃同样多的燕麦片能比米饭饱腹感更强、更持久，营养价值（如蛋白质的含量、各类矿物质、维生素的含量）却比白米饭
- 4道莲藕食谱 帮宝宝去“秋燥”[ 2016-09-05 12:46 ]
- 莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，并含有诸如天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等多种营养素及，并且在根茎类食物中，莲藕的钙含量和能量含量都是比较高的。九月的天气渐渐转凉，而且日夜间的温差较大。很容易使宝宝出现秋燥的现象，主要症状有：皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此，妈妈要多为宝宝选择一些防治秋燥的食物。莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，并含有诸如天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等多种营养素及，并且在根茎类食物中，莲藕的钙含量和能量含量都是比较高的。新鲜莲藕中，至少含有20%
- 阆中消防大队为饭店员工献上丰盛“安全食谱”[ 2016-09-03 14:14 ]
- 8月18日上午，阆中消防大队走进辖区一饭店，为全体职工送去一份丰盛的“安全食谱”。 期间，大队消防宣传员首先为饭店员工讲解近年来全国多起人员密集场所亡人事故的火灾案例，以血的教训引起全体员工的高度重视。同时结合饭店防火安全知识的特点，详细阐述了饭店应如何做好消防安全“四个能力”建设，落实消防安全主体责任，并从火灾的特点、火灾的类型、火灾的危害性和预防的重要性进行讲解，针对如何应对突发事件、及时疏散楼内人员、开展扑救和自救等知识进行着实有效的培训。最后，为确保每名员工
- 面色红润万人迷！食物+食谱齐上阵神助攻[ 2016-09-03 14:14 ]
- 你是不是在为自己脸色暗黄，面无血气而烦恼不已？是不是老羡慕别人的红润脸容？如果是，那你就要赶紧为自己补血养颜了。只有气血足够，才会面色红润好看。 贫血（anaemia）是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升，女性为11—15克/100毫升；红细胞数男性为400一550万/立方毫米，女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临
- 6款可以缓解掉发的食谱，还你美丽秀发！[ 2016-09-03 14:12 ]
- 不少女性都有这样的体会：人走到哪头发就掉到哪，不管是公司还是家里都总是掉得满地都是头发。掉发那么严重，怎么办呢？别慌！试试这道菜，可以帮助你拥有健康秀发。生发黑豆 黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。枸杞黑豆炖羊肉 枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲
- 常吃山药养颜又保健 3个食谱来解馋[ 2016-09-02 16:44 ]
- 山药是秋季保健进补常见的食物之一，中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。 常吃山药好处多 最常见的铁棍山药具有很多保健养生的作用，特别适合糖尿病患者食用，其具有消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。 保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 养颜：元代脾胃专
- 茶叶也能做菜?4款茶叶食谱美味营养[ 2016-09-02 16:43 ]
- 你知道吗?我们平日里最常见的茶叶不仅可以饮用还能够做菜，是不是觉得有点不可思议呢?接下来，为大家盘点了几款茶叶食谱，如果你也感兴趣的话就来一起继续往下看看这几款用茶叶做的菜是怎样的吧。茶叶的作用经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶
- 女性滋阴补肾多吃黑色食物 推荐5个食谱[ 2016-09-02 16:42 ]
- 女性补肾的饮食和男性是不一样的，不能一概而论。女性补肾可以先了解一下自己的具体情况，然后再来选择适合的食物。今天，要为大家介绍的就是几种具有补肾作用的食物和食谱，快来一起看看吧。 女性补肾吃什么 核桃仁：核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。 枸杞：肾虚的女性，食用枸
- 金普新区统一校餐食谱接受社会监督[ 2016-09-01 16:04 ]
- 从今日新学期开学起，金普新区尝试推行统一中小学生营养午餐食谱，面向社会公开，主动接受监督，12万名中小学生受益。开学首日食谱为干锅牛肉、红油月亮烧等3个主菜及5个副菜、5种面食，主食红豆米饭及绿豆汤。近年来，金普新区教育行政部门不断探索，陆续出台多项创新性的改革举措，保证了中小学生吃上安全质优的营养午餐。这些举措包括：政府出资改造食堂设备；改变学校食堂对外承包经营的常规做法，选择有资质有信誉的企业从事校餐经营；倡导、扶持相关企业成立金普新区校餐协会，通过协会组织行业自律，不断提高各相关企业的管理水平和服务质量；在国
- 女生那几天你需要几道救命食谱[ 2016-09-01 16:03 ]
- 每个月总有那么几天疼得生不如死，女性朋友的抵抗力也会有所下降。此时，应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 这些食谱快点学起来吧！鸡蛋红豆糖水 图文：牛妈厨房 原料：红豆1杯、鸡蛋3个、红糖少许 做法： 1.将红豆用清水泡制一下，搓洗好备用。 2.将洗好的红豆转至电饭煲里。 3.选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。 4.吃的时候加入红糖，再按个人喜好加入枸杞即可。 小窍门： 红
- 秋季4款食谱滋补又瘦身 哪些食物适合秋季减肥[ 2016-09-01 16:03 ]
- 秋季天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在秋季又滋补，又能营养减肥，快一起来看看吧！ 秋季食谱下火滋补又瘦身 一、甜豆木耳炒药 材料：木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精、盐 做法： 1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用； 2、带上橡胶手套将山药去皮，在流动水下冲掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化； 3、将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右，捞出后浸
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