欢迎光临 创绿巨轮 官方网站!

收藏本站 | 在线留言 | 新浪微博 | 网站地图|English

创绿巨轮

铁板烧设备国家行业标准起草者
咨询热线400-820-0832

您是否还在搜索: 日式铁板烧设备铁板烧设备配件铁板烧生产厂家韩式铁板烧设备铁板烧设备

我们不仅生产设备 更为您成就财富
当前位置:首页 » 创绿巨轮资讯中心 » 铁板烧行业资讯 » 减肥怎样吃瘦的快?分享快速减肥的食谱

减肥怎样吃瘦的快?分享快速减肥的食谱

文章出处:人气:-发表时间:2016-09-08 16:20【

周一


早餐:咖啡、苹果、鸡蛋


午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤


晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜


周二


早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄


午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉


晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根


周三


早餐:乌龙茶、猕猴桃


午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个


晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜


周四


早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片,配蜂蜜2勺)、橙子一个


午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个


晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根


周五


早餐:咖啡、苹果


午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤


晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜


周六


早餐:麦片粥(一小碗)、橙子


午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜


晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)


周日


早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根,


午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤


晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根


如果再配上适量的运动效果更好,当然,不想运动的话,可以有更棒的选择!


众多减肥成功案例告诉我们,减肥很重要,科学健康的减肥方法更重要。产后减肥离不开合理的膳食和规律的运动,想更快更好的产后减肥更是少不了专业的产品辅助,而在当下减肥产品越来越多的今天,如何选择适合自己的减肥产品尤为重要,在众多的减肥产品中,摩素就是众多减肥达人最喜爱的一个。


相关资讯